 Viajar puede ser una aventura excitante o una verdadera pesadilla. Los motivos para realizar un viaje son diversos: vacaciones, reuniones familiares o por motivos laborales, es decir, un viaje de trabajo. En el mundo moderno, pocos son los empleos que no requieren que uno tenga que viajar.
El viaje de trabajo tiene características propias que implican la necesidad de tomar algunas precauciones para que finalmente sea una experiencia agradable.
Vamos por partes.
El viaje de trabajo puede ser:
- Por su destino: nacional o internacional.
- Por normas de la empresa: solo o acompañado (por otros compañeros de trabajo o incluso, por su jefe).
- Por su extensión: que usted decida prolongarlo y convertirlo en un viaje de placer.
Cualquiera que sea lo opción, o la combinación entre ellas, hay medidas, digamos universales o generales, que no debe pasar por alto.
ANTES DEL VIAJE
- Verifique las fechas de salida y regreso. Es probable que necesite viajar uno o dos días antes de su compromiso laboral, sea por la disponibilidad del medio de transporte seleccionado, o porque necesita adaptarse a la ciudad de destino.
- Confirme que cuenta con sus boletos y con los documentos requeridos, por ejemplo, si es un viaje internacional, necesitará su pasaporte vigente y en algunos países se requiere de una visa para poder ingresar.
- Asegúrese de que su rerservación de hospedaje está confirmada. Imagine la contrariedad (si es que no lo ha vivido) de llegar cansado, en la noche y ¡sorpresa! no hay reservación.
- Requerimientos de salud. Confirme si necesita aplicarse alguna vacuna antes de salir de viaje.
- Si tiene algún padecimiento, no olvide llevar sus medicamentos en cantidades suficientes para los días en que estará fuera. Incluya como medida precautoria medicamento para dos o tres días adicionales. Siempre lleve consigo la receta donde su médico prescribió el tratamiento.
- Empaque solamente lo necesario. No es usted un artista de cine ni un ícono de la moda internacional. El traje de color oscuro para los caballeros y un traje sastre (de preferencia con pantalón) para las damas, son opciones que siempre funcionan. Puede llevar un saco adicional para combinar y varias camisas/blusas y corbatas o accesorios. Lleve zapatos cómodos. Una sombrilla nunca sobra.
- Si el viaje es porque usted presentará una ponencia o un plan de trabajo, asegúrese de incluir sus materiales en la maleta y como protección, lleve un respaldo en su portafolios o en su bolso.
- Si es necesario que viaje con su computadora (laptop): haga un respaldo de todos sus archivos y déjelo en casa; no olvide el cable y adaptador, lleve un candado para la computadora.
- Lleve un botiquín básico de primeros auxilios.
DURANTE EL VIAJE
- Procure utilizar medias o calcetines de compresión, de esta manera contribuye a prevenir tromboflebitus y viajará más cómodo.
- Tome suficientes líquidos y consuma alimentos ligeros.
- Evite la cafeína y las bebidas alcohólicas.
- Si sufre de mareos durante el viaje, procure apegarse a las siguientes recomendaciones:
- Elija asientos en la parte delantera del auto, avión, tren o autobús
- Cuando sea posible, que le dé aire suave en la cara
- Fije su mirada en el horizonte, en un objeto estático.
- No lea mientras el vehículo esté en movinmiento
- Evite comidas grasosas, irritantes o copiosas
- Evite las bebidas alcohólicas
- Tome uma bebida carbonatada
- Si es un viaje en transporte público (autobús, avión, barco) procure dormir y descansar, para que al llegar a su destino se encuentre en buenas condiciones
- Si es un viaje por carretera y tiene que conducir, verifique que el automóvil se encuentre en óptimo estado, no olvide su licencia para conducir y haga un itinerario que le permita hacer paradas para descansar.
- Durante los días que dure el viaje, intente mantener la rutina de ejercicios que sigue en casa. La mayoría de los hoteles tienen gimnasio y/o alberca que los huéspedes pueden utilizar, o salga a caminar.
- No coma en puestos callejeros.
- Solamente tome agua embotellada.
- No consuma hielo, alimentos crudos, lácteos ni verduras de dudosa procedencia.
- Solamente coma frutas que tengan cáscara y usted pueda pelar.
- Manténgase hidratado.
- Ubique el servicio médico más cercano al sitio donde usted permanecerá más tiempo; en caso de un dolor inesperado, un piquete o mordedura o malestar estomacal, busque el apoyo de un médico. No acepte consejos bien intencionados, pero no fundamentados.
- No entable relaciones casuales que pueden dejarle el mal recuerdo de una enfermedad por transmisión sexual.
- No olvide llamar a sus familiares para avisar que se encuentra bien.
DESPUÉS DEL VIAJE
Recuerde que algunos problemas de salud pueden presentarse varias semanas después de que su viaje ha concluido. No olvide mencionar los pormenores de su viaje cuando consulte al médico.
Esperamos que los recuerdos de su viaje de trabajo sean gratos y no tenga que lidiar con la diarrea del viajero, intoxicacionbes, dolores de cabeza o deshidratación.
¡Buen viaje!
Elaboró
Dra. María del Carmen Ruíz Alcocer
|
Versión
para imprimir
