Dr. Ernesto Gómez Rivera

El siglo XX y lo que llevamos de este siglo XXI, de grandes avances en todas las áreas de actividad del ser humano, han sido también tiempos en los que se han obtenido las “mejores marcas mundiales” debido a la aplicación de la ciencia médica en cada una de las especialidades deportivas.

CIENCIA MÉDICA Y DEPORTE

Actualmente se estudia la anatomía, el tipo de estructura esquelética más apropiada al deporte específico, así como el grupo de músculos que entran en función en cada movimiento característico del deporte del que se trate; también se llevan a cabo análisis de la fisiología pulmonar y cardiacas y estudios de biomecánica, entre otras pruebas.

“La actividad física mejora la capacidad cardiovascular, respiratoria, locomotora, visual y mental”

El deporte cuenta ahora con especialistas en nutrición para cada especialidad orientando al deportista a conocer la relación entre los alimentos que ingiere y el resultado esperado en su organismo, lo cual le permitirá rendir con mayor eficacia. El deportista recibe atención profesional de especialistas en medicina del deporte, cirujanos especializados, psicólogos, neurólogos, además de líderes motivadores profesionales que sepan conducir al individuo a aceptar los triunfos y las derrotas sin perder piso, que hagan competitivo al deportista sin perder de vista que es parte de un equipo.

EFECTOS

El deporte repercute en forma positiva en el individuo y en la sociedad en donde se practica; es un medio de formación en donde se forja el carácter, se templa el espíritu y se educa al  deportista a respetarse a sí mismo, a respetar las reglas del juego y respetar a los demás.

Se preguntarán ustedes: todo esto está muy bien, pero…¿qué hay para los mortales que no nos dedicamos al deporte de alto rendimiento y que además no estamos rodeados de tantos especialistas ni tenemos acceso a bellas instalaciones que bien pudieran ser imaginadas para una serie de ciencia ficción? Bueno, no debemos olvidar que si hemos sido desde la infancia deportistas sabemos de los beneficios que ello ha representado en nuestra vida; sin embargo, si no lo hemos sido, nunca es tarde para iniciar alguna práctica deportiva, solicitando antes un análisis completo de nuestro estado de salud al médico, quien con toda seguridad indicará el tipo de deporte que más nos conviene.

Lo importante es permanecer activos física y mentalmente el mayor tiempo posible. Ahora bien, debemos  considerar que en el deporte se requiere usar la inteligencia. La habilidad mental aunada a las características y cualidades físicas personales darán siempre mejores resultados.

EL PLACER DEL DEPORTE

El deporte debe ser recreativo ya que es una actividad que ofrece bienestar físico y mental. Asimismo, la experiencia deportiva nos brinda la posibilidad de reafirmar la autoestima y el deseo de seguir viviendo. También es un excelente método de relajación.

La actividad física es fundamental para la salud: mejora la capacidad cardiovascular, respiratoria, locomotora, visual y mental; estimula el estado emocional y la capacidad de relación interpersonal; asimismo, favorece la concentración mental en cada jugada haciéndonos más hábiles en programar la siguiente y, si estamos con el propósito de bajar de peso, su beneficio es patente e incomparable.

EL BENEFICIO DE LA ACTIVIDAD

Si usted es de las personas que no ha considerado la posibilidad en este momento de practicar algún deporte en especial, se ha involucrado en actividades que ya no le entusiasman y no le proporcionan incentivos, ni tampoco le implican retos; en fin, se ha hecho una persona “fodonga” y siente hastío en su vida, es el momento de preguntarse por qué.

Recordemos que el descanso no es lo más efectivo; es más conveniente estar en movimiento. Los antiguos romanos que eran guerreros, deportistas, escultores y filósofos tenían como máxima: “Mens sana in corpore sano” (mente sana en cuerpo sano). Podemos también hacer realidad la frase romana de manera inversa: cuerpo sano en mente sana.

Si quiere conservar la salud hay que hacer ejercicio. Por ello, cómprese un buen par de tenis que se amolden bien a sus pies y, si no le entusiasma de momento la idea de practicar algún deporte, salga a caminar al parque más cercano a su domicilio, déjese llevar por los aromas de las diversas plantas y flores, déle vuelo a su imaginación y piense que está viajando por el país que más le guste sintiendo el viento, escuchando cada uno de los diferentes ruidos del lugar…Con toda seguridad le puedo decir que repetirá esa grata experiencia al día siguiente.

En pocas palabras: ¡diviértase!, ¡haga deporte o camine! Hay que disfrutar la vida.

Ernesto Gómez Rivera es Médico Cirujano especializado en deportes. Egresado de la UNAM. Ha fomentado y organizado el deporte de personas sordomudas

fuente: www.revistaintensa.com.