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Lista de procedimientos de seguridad en el hogar
 

Esta lista le ayudará a detectar situaciones que contribuyen a que usted u otras personas caigan y se lastimen en el hogar. Una puntuación de 15 o más notas de No significa que usted corre un serio peligro de caer. Haciendo caso omiso de la puntuación que usted obtenga, es necesario que elimine los riegos que encuentre.

 
Si
No
Manejo de casa
¿Limpia usted los derramamientos en cuanto ocurren?
¿Mantiene pisos y escaleras libre de obstáculos?
¿Guarda los objetos personales inmediatamente después de utilizarlos? ¿Coloca siempre la escalera de mano o el banquillo en una superficie firme libre de obstáculos?
¿Se encuentras los objetos en repisas al alcance? Antes de subir a una escalera de mano, ¿se cerciora de que está bien abierta y los separadores asegurados?

Pisos
¿Se aleja de los pisos mojados hasta que se secan?
Si encera pisos, ¿aplica capas delgadas y frota completamente o utiliza ceras con auto-lustre que no son resbalosas?
¿Todos los tapetes poseen respaldos contra resbalones?
¿Los tapetes y alfombras están libres de desgarros y otros defectos?
¿Posee alfombras de pelo corto y denso?

Baño
¿Ha instalado tapetes de caucho o superficies no resbalosas en bañeras o regaderas?
¿Cuenta con barras para asirse en bañeras o regaderas?
¿Cuenta con un tapete contra resbalones en el piso del baño?
¿Guarda el jabón en un recipiente fácil de alcanzar?

Pasajes
¿Puede caminar en las habitaciones si rodear los muebles?
¿Se encuentran los caminos de las habitaciones a los baños libres de obstáculos?
¿Los cables de teléfonos o aparatos domésticos están fuera de los pisos por donde caminan las personas?

Iluminación
¿Hay un interruptor cerca de cada puerta?
¿La iluminación elimina las zonas oscuras?
¿Hay una lámpara o un interruptor al alcance desde su cama?
¿Hay luces de noche en baños y pasillos?
¿Están las escaleras bien iluminadas?

Escaleras
¿Los pasamanos abarcan toda la escalera?
¿Puede asirse bien de los pasamanos?
¿Las escaleras están libres de escalones irregulares?

¿Las alfombras y molduras de las escaleras están bien ajustadas y en buen estado?
¿Ha sustituido los escalones únicos por rampas o se ha asegurado de que estén bien iluminados?

Escaleras de mano y banquillos
¿Posee un banquillo para alcanzar objetos elevados?
¿Están las escaleras de mano y los banquillos en buen estado?
Cuando usa una escalera, ¿lo hace de frente a los escalones y mantiene el cuerpo entre las barandillas laterales?
¿Evita permanecer de pie en el último escalón de una escalera de mano?

Areas exteriores
¿Los pasajes y corredores exteriores están libres de grietas?
¿Guarda instrumentos de jardín y mangueras después de usarlos?
¿Ha eliminado los pequeños tapetes al principio y al final de cada escalera? ¿Ha eliminado el peligro de tropezones en las áreas exteriores?
¿Mantiene los pasajes, escalones y terrazas exteriores libres de hojas mojadas y nieve?
¿Cuenta con tapetes en las entradas?

Calzado
¿Sus zapatos proporcionan buena tracción?
¿Usa pantuflas bien ajustadas?
¿Evita caminar en calcetines?
¿Usa zapatos de lona con suela de caucho cuando trabaja en la casa o en el jardín?

Precauciones personales
¿Está siempre alerta contra peligros inesperados?
Si lo visitan los niños. ¿los observa mientras juega en el suelo o mira que no dejen objetos en su camino?
Si tiene mascotas, ¿las observa cuando se acuestan en el piso??
¿Se cerciora de que al cargar objetos voluminosos éstos no obstruyan su visión?
¿Carga pocos objetos a la vez en lugar de muchos?
Cuando se estira o inclina, ¿Se sostiene de algo y evita girar demasiado?
¿Hace una pausa para recuperar el equilibrio al sentarse o ponerse de pie?
¿Está actualizada la graduación de sus anteojos?
Si vive solo, ¿mantiene contacto diariamente con un pariente, amigo o vecino?

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